Sosyal Kaygı Sözü: Aile ve Arkadaşlar İçin İlham Verici Sözler
Admin -
2 yıl önce
Sosyal kaygı, sosyal ortamlarda irrasyonel korku ve kaygıya neden olan bir ruh sağlığı hastalığıdır.
Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, günlük sosyal etkileşimleri ele almayı son derece stresli bulurlar. Gerginleşirler, rahatsız olurlar, aşırı bilinçli olurlar ve göz teması ve küçük konuşma gibi önemsiz şeyler bile onlar için çok bunaltıcı olabilir.
Deneyim kişiden kişiye farklılık gösterse de, yaygın fiziksel semptomlar arasında hızlı kalp atışı, baş dönmesi, mide rahatsızlığı ve nefes darlığı sayılabilir. Çoğu zaman, çoğu insan için en zor kısım yardım istemektir , ancak terapi ve doktor tarafından reçete edilen ilaçlar, güveni artırmada çok yardımcı olabilir.
Sosyal kaygısı olan birini tanıyorsanız, bu kişinin kaygılarını kabul etmek ve bunun yalnızca kendi kaygıları olduğundan ve bunun gerçek bir şey olmadığından emin olmak yardımcı olabilir. Burada, sosyal kaygısı olan birini yatıştırmaya yardımcı olabilecek 30'dan fazla alıntı bulacaksınız. Birisi endişe ile mücadele ediyorsa, onu sakince nefes almaya devam etmeye teşvik etmeye yardımcı olabilir. İyi bir destek olmaya çalışmak, başkalarının çevrelerinde kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olmak ve her zaman endişe belirtilerine dikkat etmek, acı çekenlere gerçekten yardımcı olabilir.